大众广播体操(广播体操现在练到第几套了)

2022-09-10 10:47:18

  广播体操现在更新到了第9套,2011年8月8日推出。

  第九套广播体操又名《大众广播体操》,由8节徒手体操组成。 在保持传统广播体操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作,突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生 中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

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